血液型ダイエットで痩せる！その効果・口コミ・方法を検証します！

血液型ダイエットとは？

血液型別に行動や性格を分析した『自分の説明書シリーズ』が累計５４０万部を突破するなど、年齢を問わず人気の血液型診断。

紹介する「血液型ダイエット」は、アメリカでベストセラーとなった「Eat Right 4 Your Blood Type」の著者、自然療法医のピーター・J・ダダモ博士が提唱するダイエット方法です。

日本人は、昔から血液型で性格や愛称などを気にする人が多いといわれますが、ここ1０年間で血液型と体質の研究が世界中で注目されています。

とくに肥満大国アメリカでは血液型に関するダイエット本や血液型に合わせたサプリメントなどが発売されるほどの人気なんです。

血液型ごとに分類したダイエット

ダダモ博士の著書「ダダモ博士の血液型健康ダイエット」には、血液型ごとに５００種類以上の食品が分類されるといいます。

血液型によって痩せる食品と避けたほうがいい食品があるというのです。

各血液型の性格や生活環境に合わせて食事方法を考え体質に運動法を組み合わせることで健康的にダイエット効果が得られる訳です。

今回はそれらを詳しく解説すると同時に血液型別に適したエクササイズで効率良くダイエットを成功させましょう！